כיצד ניתן ללמוד בזמן הנוכחי?
למידה בתקופות של מלחמה היא אחד האתגרים הגדולים. מלחמה, במהותה, היא מצב של חוסר יציבות, חוסר ודאות, ולעיתים קרובות, טראומה. היא מביאה איתה קשיים רבים כגון הפרעות בשגרת היומיום, פגיעה בתשתיות ובסביבת הלמידה, ומתח נפשי המשפיע על יכולת הריכוז וההתמדה. עם זאת, היכולת להמשיך וללמוד בתקופות קשות כאלו יכולה להוות גם מקור לכוח והתמודדות.
ההפוגה שלימודים יכולה להציע בזמן מלחמה היא יותר מסתם הפסקה מהמתחים היומיומיים; היא יכולה להיות מרחב של נורמליות בתוך הכאוס, פונקציה של יציבות, ואפילו קרקע לזריעת זרעי תקווה לעתיד טוב יותר. למעשה, לימודים יכולים להוות תהליך טיפולי המאפשר לאנשים להתמודד עם חוויותיהם בזמן המלחמה ולבנות פרספקטיבה אופטימית לחיים שאחרי המלחמה.
המטרה של למידה בזמן מלחמה אינה רק ההשגת ידע ומיומנויות, אלא גם השימור של תחושת שגרה ושליטה, והגברת הרגשת הביטחון והערך העצמי. תחושה של פרודוקטיביות והתקדמות יכולה לספק מוטיבציה ולחזק את היכולת לשאת בתקופות הקשות.
לימודים יכולים לשמש כמקום מפלט נפשי וכהפוגה מהמתח והדאגה הנלווים למציאות של מלחמה. כדי להשתמש בלימודים כדרך להתמודד הלחץ של המלחמה, יש לבצע מספר צעדים תוך התמקדות בצורכים הרגשיים והקוגניטיביים:
1.יצירת סביבת למידה תומכת: הקפידו להקים סביבה פיזית נעימה ושקטה עבור הלמידה. חשוב שהמקום יהיה נפרד מאזורים בבית הקשורים לחדשות או דיונים על המלחמה.
2.הגבלת חשיפה לחדשות: קבעו זמנים מוגבלים לצפייה בחדשות או במדיה חברתית. הרבה פעמים, החדשות יכולות להיות מקור לחרדה ולחץ, ולכן חשוב לנתק את עצמכם לזמן מה ולהתרכז בלימודים.
3.לימוד עם מטרות קטנות: קבעו מטרות למידה קטנות ומדידות שניתן להשיג בזמן קצר. זה יעזור לכם להרגיש תחושת הישג ולהתרחק מהמחשבות על המלחמה.
4.שילוב פעילויות מרגיעות: כלולו בלוח הזמנים שלכם פעילויות כמו מדיטציה, נשימות עמוקות, או תרגול יוגה, כדי לעזור לכם להירגע לפני ואחרי הלימודים.
5.לימוד קבוצתי: קבעו זמנים ללמידה קבוצתית עם חברים, גם אם זה דרך זום או שיחות וידאו. הקשר החברתי יכול להוות תמיכה רגשית חשובה.
6.טכנולוגיה ככלי: בעידן הדיגיטלי, ישנם המון משאבים אונליין שיכולים לעזור. מאגרי וידאו, אתרי למידה, ואפליקציות מועשרות הם כלים שמגיעים אל הבית ומאפשרים להמשיך ללמוד במצבי חירום.
חשוב לשמור על אפטימיות, להסתכל קדימה ולעזור אחד לשני.
מוזמנים ללמוד במסלול האישי בזמן ובקצב שלכם באחד מהקורסים שלנו
